El arte de cuidar de ti misma

La capacidad de cuidar parece algo consustancial con la naturaleza de la mujer, siempre y cuando se trate de cuidar a los demás. Pero las mujeres tenemos auténticos problemas para cuidar de nosotras mismas y romper el patrón de la entrega sin compensaciones. Esta obra incluye más de doscientas recetas relajantes y de cuidados prácticos.

Incluyen:

* Fórmulas par encontrar el tiempo necesario para cuidarnos.

* Actividades y actitudes que nos ayudan a superar los momentos difíciles.

* Formas de conducta apropiadas para superar los sentimientos conflictivos como la ira o el resentimiento.

* Procedimientos para establecer una mejor comunicación con los demás.

* Cómo rechazar los comportamientos adictivos u obsesivos.