Cómo dominar los nervios relajarse y dormir bien

A consecuencia de lo acelerado de la vida actual, la mayoría de las personas viven en un estado interior, no siempre advertido, de tensión neuromuscular permantente, de crispamiento al que los médicos americanos han calificado de guerra de nervios personal.

De los importantes trastornos que en la salud de cada individuo ocasiona este estado de desmedida tensión nerviosa, viene preocupándose la medicina, hasta tal punto, que se ha creado una nueva rama de esta Ciencia: la Medicina Psicosomática, cuya misión es la de cuidar al mismo tiempo las dos partes que, unidas, forman el individuo: el cuerpo y el espíritu