Relajación. Cómo la naturaleza hace frente a la tensión

Relajación

Guía completa para una eficaz relajación física y mental

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La tensión constante cobra inevitablemente un tributo a la salud y a la eficiencia de todos, incluso de los más fuertes, y las tensiones de la vida actual son la causa de la crecientes enfermedades cardíacas, de la hipertensión y de las úlceras de estómago.

Si no queremos sucumbir a esas tensiones, que constituyen una amenaza para nuestra salud, debemos aprender las técincas de relajación que nos permiten dar al cuerpo su merecido descanso y proveerse de la "recarga" necesaria.

Este libro establece un programa completo para la relajación física y mental.

Y nos enseña el arte de la serenidad y cómo no ser presa de esa sensación que nos impide disfrutar de energía duradera.

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